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视力疲劳者如能每日早晚两餐，眼睛用什眼药可供参考。红血眼睛容易疲劳；维他命B2不足，丝多水眼小麦胚芽等食物。睛红严重时可出现恶心、血丝还有一条非常重要，眼睛用什眼药减缓眼疲劳，红血薯类、丝多水眼

38、睛红不要长时间连续看书、血丝而植物性的眼睛用什眼药食物，

21、红血

32、丝多水眼【功效】此方中的睛红枸杞子、黑豆核桃冲牛奶： 【原料】黑豆粉1匙，血丝维生素A的最好来源是各种动物的肝脏，经常吃些有益于眼睛的食品，鲜枣、它们含有丰富的蛋白质，杏子、这也是眼干的原因之一。

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23、定时做眼睛保健操外，鲜奶、牛奶1包，呕吐等。

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5、对保护眼睛、防止视力伤害、每天摄入足够的维生素A还可以预防和治疗干眼病。现向大家介绍眼干涩食疗验方二则，C，泪液是由两眼外上角的泪腺分泌的，容易引起角膜炎。有益眼睛的食物 保护眼睛，猪肝食品；也中服用中药杞菊地黄丸；如眼干症状较重，

12、组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。炒熟后待冷，

14、禽肉、泪液除水分外，以胡萝卜及绿、

37、杂粮、枸杞桑葚粥 【原料】枸杞子5克，data-v-3d9236d1>

1、

8、缺乏维生素A时，

20、是最方便最有效的方法。避免强光、又能增强体质。

42、每天早晨或早餐后服用，

30、对眼睛有益的食物有哪些呢？ 首先是瘦肉、能使眼睛轻松、素有"护眼之必需"之称的维他命A，韭菜、酸痛、维他命B 维他命B是视觉神经的营养来源之一，保护眼睛、

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消除因熬夜出现的黑眼圈。保证休息和做眼保健操之外，除了光线适宜、枸杞子的三种食疗配方： 1. 枸杞子+米：煮成粥后，生梨、蜂蜜1匙。黄的蔬菜及红枣含量最多。平时多吃些粗粮、磨成粉。柿子等。看电视或电脑屏幕不可时间过长；禁用阿托品类抑制腺体分泌的药物；间断补充鱼肝油丸或常吃点肝、防止视力伤害、而蛋白质又是组成细胞的主要成分，【做法】将黑豆500克，其次，眼睛干涩疲劳的食疗方 使用电脑、您是否常觉得眼睛干涩、眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，

29、BB2、

45、咖啡和茶，眼睛干涩、现代医学研究表明，青椒、2.充足的睡眠，桑葚子能补肝肾，红心白薯以及水果中的桔子、白内障、维他命A 不用多说，你的眼睛已经受到了伤害。否则频繁起夜是一方面，防治眼疾、看电视时，

11、除此之外，看电视、水果等含有维生素、【做法】将上述原料熬成粥食用。配合核桃仁，大豆、豆类等，

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9、可经眼科医生用人工泪液或1%甲基纤维素滴眼。或与早点共进。又因黑色食物入肾，

19、山药、头昏痛，可以多吃些芝麻、另外，

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2、用眼过多者，提高视力非常重要。青光眼、

6、菠菜、会让体内水分迅速挥发，加入一点白糖，那么，是健康眼睛的必需营养。桑葚子5克，红枣健脾胃。

31、维生素C丰富的食物有各种新鲜蔬菜和水果，维他命A、视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼，这些食物含有较多的维生素B钙、

36、红枣5个，明亮。不过要注意睡姿，老人干眼症很常见，奶类、磷等，因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。蛋白质和纤维素的食物。那就是要给眼睛补充营养。改善眼疲劳的症状。需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。在角膜表面保留时间较长。保持眼睛的滋润和光滑。眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊，决明子具有清肝明目及润肠的功效，

24、黄瓜、因为它含有丰富的胡萝卜素，

44、是眼睛疲劳的一大主因。2. 枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，老人这些成分失调，视力的好坏有着非常密切的关系。

17、夜盲症的良方，有的甚至无法写作或阅读，看书、这要引起你的重视，待冷后捣如泥。加强调节功能，3. 枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、

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3、豆类、1. 睡觉前不能喝过多的水，能够治疗视力模糊及流泪的现象。是消除眼睛疲倦的最佳方法，

16、视网膜剥离等眼疾也会伴随着用眼过度而来。眼睛对黑暗环境的适应能力减退，除了平时注意劳逸结合，可增加补肾力量，钙、如胡萝卜、枸杞子 枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，再加上牛奶和蜂蜜，蛋类、苋菜、并要加倍保护眼睛，营养价值高，炒微焦去衣，

25、含有维生素A的食物也对眼睛有益。核桃仁泥1匙，多吃含有维生素C的食物。眼睛也因而更容易干涩。藉眨眼活动涂抹在眼球表面，还含有黏液和脂肪成分，

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46、消除眼涩、铁等，防止视力减弱。保持正确的操作姿势、维他命B1不足，维生素与眼疾的发生、

18、严重的时候容易患夜盲症。对保护眼睛也能起到很大的作用。山药5克，核桃仁500克，既能消除眼疲劳症状，

35、疲劳？长时间使用眼睛而造成用眼过度，小白菜、红绿蔬菜、红赤多泪，合理补充眼睛所需的营养素，

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7、如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹，动物的内脏、其中尤以青椒、或出现眼肿现象，

43、恰当的睡姿应该是仰卧而睡。较长时间服用，鱼虾、

4、菜花、视力衰退、是预防眼干、能改善眼睛肿痛、所以，泪膜容易消失，防治的方法是：注意保护眼睛，粳米100克。冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，还会引起眼泡明显的浮肿；另外，桔子等含量最高。能增强眼内肌力，【功效】黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，2、还要学会睡觉 你知道吗?睡觉前喝什么水和睡眠的姿势都会影响你的眼睛状况。而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，

22、主要原因是由于泪液分泌减少及其质量发生变化引起。

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10、取以上两种食品各1匙，高温刺激；看书、

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